Кирилл Никифорук
Психолог
_JPG.jpg)
Преодоление «Стеклянного потолка»
Групповая или индивидуальная работа.
«Стеклянный потолок» - это психологическое явление, которое означает невидимые барьеры и ограничения, с которыми сталкиваются люди. Достаточно сложным является преодоление внутренних ограничений, в силу их незаметности и непонятности для индивида.
«Стеклянный потолок» имеет серьезные последствия для индивидов и для общества в целом. Затруднения в развитии, недоиспользование потенциала, потеря новаторских идей, сложности в принятии решений.
Для работы с личным «стеклянным потолком» предлагается рассмотреть :
-
Когнитивные искажения и психологические защиты
Систематические ошибки и искажения в мышлении, которые влияют на то, как мы перевариваем информацию. Искажают наше восприятие и понимание реальности, неадекватно усиливая негативные мысли и эмоции или ослабляя их.
2. Родительские предписания
Советы, заповеди, указания, которые родители дают своим детям. Это относится к поведению ребенка, его обучению, занятиям, взаимоотношениям с другими людьми и т.д. Устанавливает правила и ограничения, которые существуют в течении жизни и затрудняют достижения некоторых целей.
3. Личная мотивация
Внутренний стимул или причина, которая представляет собой побуждение человека к действию. Это сила, которая движет нас к достижению целей, удовлетворению потребностей или желаний. Этот стимул может быть недостаточен или избыточен для этого и тогда человек обречен на неуспех.
Преодоление личного стеклянного потолка может быть сложным процессом, но возможным при правильном подходе. Вот несколько шагов, которые могут понять вам направления развития. Мы отработаем это во время групповой и/или индивидуальной работе
1. Осознайте свои предубеждения: Определите, какие убеждения или ограничения препятствуют вам реализации Вашего потенциала. Самосознание и осознание собственных страхов и сомнений помогут вам приступить к их преодолению.
2. Установите привлекательные, мотивирующие цели: Сформулируйте ясные и конкретные цели и вызовы для себя. Каждая цель должна быть измеримой и достижимой. Разбейте большие цели на более мелкие, чтобы процесс стал более управляемым и мотивационным. Будьте готовы к риску. Возможно, вам придется выйти из своей зоны комфорта, чтобы достичь больших результатов.
3. Развивайте свои навыки: Повышайте уровень своих знаний и навыков в тех областях, в которых вы чувствуете себя неуверенно. Поддерживайте постоянную учебу и рост. Задавайте себе вызовы и ищите новые возможности для развития.
4.: Понимайте, что преодоление стеклянного потолка требует предпринимательского духа и готовности идти на риск. Будьте готовы к неудачам и извлекайте уроки из них, чтобы двигаться дальше.
5. Постоянно развивайтесь: Будьте открытыми к новым идеям, исследуйте, как можно применить новые знания и навыки в вашей карьере.